本書主要包括大學體育 、瑜伽和實踐三個章節(jié)，其 中大學體育主要介紹體育的 概念、大學體育的概念和終 身體育等內(nèi)容；瑜伽部分主 要介紹瑜伽的起源和發(fā)展、 瑜伽的特點及學校瑜伽的相 關內(nèi)容等；實踐部分將瑜伽 的體式進行分類，圖文并茂 ，直觀形象，以便瑜伽愛好 者 好地進行練習。

第一章 大學體育
一、體育的概念
二、大學體育的解讀
三、終身體育
四、 針對大學生健康的指導思想
第二章 瑜伽
一、瑜伽的本意
二、瑜加的技術特點
三、瑜加的作用
四、大學體育中的瑜伽
第三章 瑜伽體式
一、預備體式
二、前屈類體式
三、后展類體式
四、側彎類體式
五、扭轉類體式
六、平衡類體式
七、倒置類體式
八、其他類體式
參考文獻