本書詳細介紹了大學(xué)體育課程中各項體育運動的理論、比賽規(guī)則和基本技術(shù)等知識，旨在幫助大學(xué)生掌握運動知識和運動技能，培養(yǎng)運動興趣與習(xí)慣，切實增強大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高大學(xué)生的健康水平。本書包括理論部分(體育與健康概述、體質(zhì)測量與評價)、實踐部分·必修篇(田徑、籃球、少數(shù)民族傳統(tǒng)項目、柔力球)、實踐部分·選修篇(足球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、健身氣功、健美操與啦啦操、體育舞蹈、跳繩、瑜伽、跆拳道、飛盤、舞龍)。