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運(yùn)動(dòng)中的流暢體驗(yàn) 基于正念訓(xùn)練的卓越運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)實(shí)踐方法 
定 價(jià)：62 元
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9 7 6 8 6 7 2 1 4 1 1 5 5 正念訓(xùn)練能幫助運(yùn)動(dòng)員找到流暢狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)優(yōu)異表現(xiàn)，越來越多的運(yùn)動(dòng)員正在將正念訓(xùn)練納入他們的訓(xùn)練計(jì)劃。《運(yùn)動(dòng)中的流暢體驗(yàn)：基于正念訓(xùn)練的卓 越運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)實(shí)踐方法》由專業(yè)正念教練基于多年來為運(yùn)動(dòng)員服務(wù)的經(jīng)驗(yàn)撰寫而成，旨在為不同水平的運(yùn)動(dòng)員及其教練、父母等提供系統(tǒng)的正念訓(xùn)練指導(dǎo)。全書分為三部分。第 一部分奠定訓(xùn)練基礎(chǔ)，引導(dǎo)讀者從正念訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)入手，熟悉其概念與方法。第 二部分聚焦高 級(jí)技能，借助針對(duì)性的練習(xí)與活動(dòng)，幫助讀者在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景中應(yīng)對(duì)難題、調(diào)適心理。第三部分著眼于教練與父母，講解他們應(yīng)掌握的正念訓(xùn)練要點(diǎn)。書中通俗易懂且實(shí)用，無論是運(yùn)動(dòng)員、運(yùn)動(dòng)愛好者，還是教練等，皆能從中獲取并掌握實(shí)用的正念訓(xùn)練技能，從而應(yīng)用這些技能促進(jìn)心理健康，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的進(jìn)階。
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