本書主要分為五章：第一章為體育鍛煉與身心健康發(fā)展，概述了體育與健康的基本知識(shí)；第二章為高校體育與健康的教學(xué)理念及其發(fā)展，主要論述了“健康第一”“以人為本”“終身體育”這三種教學(xué)理念；第三章為高校體育與健康的教學(xué)策略改革；第四章為高校體育與健康的教學(xué)模式創(chuàng)新；第五章為高校體育與健康的教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?yōu)化，分別闡述了教學(xué)組織、講解示范、實(shí)際操練等教學(xué)訓(xùn)練項(xiàng)目的優(yōu)化。