古人把對自身、自然和宇宙之道的探索過程，用智慧外化為形體動作太極拳。由于航天員工作的環(huán)境、職業(yè)的特點及工作的繁重性，傳統(tǒng)地面的太極拳并不適用。為了解決這一問題，我們進行了將近10年的理論搜集、科學積累和動作調(diào)試，最終研發(fā)完成了適合航天員和航天科技工作者練習的巡天太極拳套路動作。該套路動作分為天、地兩路，巡天太極一路(天

本書由津京誨言錄習武筆記五行掌法形意槍法形意拳術見聞論五部分組成。津京誨言錄為楊立德先生寫給高足劉長國的書信精選而成。劉長國1966年師從楊先生學藝，因住在北京，與楊立德先生分居京津兩地，楊先生平時經(jīng)常通過書信方式向他傳授拳藝，得暇相見時再口傳面授。30余年，累計書信500余封，面授幾十次。劉長國精選書信中拳學至要內(nèi)容

本書闡述的是一種獨特的、非特定風格的短棍格斗方法。其內(nèi)容經(jīng)過精簡，分為九個循序漸進的訓練級別，能夠使你快速而系統(tǒng)地學習、深度提高短棍格斗的所需技能。無論你是剛剛開始練習短棍，還是已經(jīng)有過多年練習，本書中都有適合你的內(nèi)容。本書解釋了短棍格斗的物理學原理，使其更易于讀者理解。正如我的上一本書一樣，本書以詳細而系統(tǒng)的訓練為特

本書在簡單介紹站樁的基礎知識后，重點介紹3分鐘正念站樁、8種常見的舒筋壯骨站樁法，以及站樁后的放松方法。此外，還提供了不同場景下的站樁方式，并且針對讀者站樁時的常見疑問進行了解答，可以幫助讀者更好地體悟站樁的方法。

本書是中華傳統(tǒng)武術文化研究專著。作者立足中華民族傳統(tǒng)文化發(fā)展繁榮以及生態(tài)文明建設背景，立足國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)峨眉武術的傳承與保護，對峨眉武術展開全面、深入、細致的研究，特別是對峨眉武術起源、歷史演變、現(xiàn)代留存和未來發(fā)展進行脈絡梳理，對孕育其產(chǎn)生的地域生態(tài)環(huán)境、文化特質(zhì)進行挖掘整理，以期對峨眉武術的源流、演變、現(xiàn)代傳承

本書共6章，內(nèi)容主要包括：第一章體育文化及其傳播優(yōu)化；第二章體育文化教育的重要性及其核心方面；第三章體育文化教育的學科實踐研究；第四章體育人才培養(yǎng)及體育文化的促進；第五章多維體育人才的培養(yǎng)實踐；第六章創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)型體育人才培養(yǎng)及其探索。本書在闡述體育文化及其傳播優(yōu)化后，對體育文化教育的重要性及其核心方面進行研究。此外，還深

全書分為6章，分別為“國際中文教育概述”“中華民族傳統(tǒng)體育項目概述”“必要與可能：國際中文教育與中華民族傳統(tǒng)體育項目的聯(lián)結點”“返本之徑：回溯中華民族傳統(tǒng)體育項目的歷史民族性”“開新之路：探索中華民族傳統(tǒng)體育項目的文化傳播性”“共融之道：實現(xiàn)中華民族傳統(tǒng)體育項目的國際化”，從國際中文教育的概念、特點、類型、功能、目標論

本書是關于民族傳統(tǒng)體育訓練的研究著作。本書主要對民族傳統(tǒng)體育訓練的科學理論與實踐方法展開研究，首先闡述民族傳統(tǒng)體育的基礎理論與文化內(nèi)涵，其次對民族傳統(tǒng)體育的訓練理論、訓練基地建設進行分析，再次研究民族傳統(tǒng)體育的體能訓練方法，最后選取具有代表性的民族傳統(tǒng)體育項目來分析其專項訓練方法。本書緊扣主題，結構完整，內(nèi)容豐富，圖文

本書共十章，第一至三章主要介紹螞[gua門捉害蟲的歷史起源、發(fā)展現(xiàn)狀、特征、功能與價值，對螞[gua門捉害蟲的理論知識進行全面闡述；第四至七章根據(jù)項目特點介紹了其具體的動作技術、訓練方法、競賽規(guī)則以及裁判法，對螞[gua門捉害蟲的實踐進行詳細論述；第八至十章主要對螞[gua門捉害蟲傳承與保護的原則、制約因素以及對策等進

古人云：“筋長一寸，壽長十年”。太極伸筋拔骨健身功源于古代導引吐納術，為歷代武術家、道家修煉內(nèi)功的不傳之秘，可視為傳統(tǒng)的太極拉伸之術。本書共整理了24種動作，精煉合理，循序漸進，內(nèi)涵豐富，簡單易學。長期堅持練習，能疏通身體所有經(jīng)絡，鍛煉到身體各個部位，促進血液循環(huán)，調(diào)和臟腑，增長功力，增強身體柔韌性和靈活性，改造身體，