“眼動脫敏與再加工技術(shù)”，由美國心理學(xué)家FrancineShapiro于1991年創(chuàng)立，其主要概念從開始的單純降低焦慮的脫敏法發(fā)展為整體整合再加工的概念，是一種整合的心理療法。它借鑒了精神分析、行為、認(rèn)知、生理學(xué)等多種學(xué)派的精華，主要通過建構(gòu)一種加速信息處理的模式，幫助患者迅速降低焦慮，并且誘導(dǎo)積極情感、喚起患者對內(nèi)的

本書是考察英國人情感文化的社會史研究著作。英國人的形象一直是不茍言笑，冷靜克制，從不輕易哭泣。但他們并非素來如此。本書全面探討了從中世紀(jì)晚期到當(dāng)代，哭泣作為情感表達(dá)和宣泄的常見方式在英國經(jīng)歷的變遷，以及蘊含了哪些文化和政治意涵，探究了“有淚不輕彈”如何一步步成為英國的國民性格。作者指出，法國大革命、19世紀(jì)英國的全球殖

本書旨在幫助讀者在短短7天內(nèi)實現(xiàn)認(rèn)知的跨越式提升，讓思維更加敏銳，洞察世界更加深入。通過一系列精心設(shè)計的認(rèn)知訓(xùn)練與案例解析，本書將帶領(lǐng)讀者探索人類認(rèn)知的奧秘，解鎖智慧之門，讓你在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中脫穎而出。本書探討注意力的管理技巧，幫助讀者提高專注力，有效應(yīng)對信息過載的挑戰(zhàn)。接著，介紹記憶力的提升方法，通過科學(xué)

本書深入解讀情緒的科普書，它不僅帶領(lǐng)我們走進(jìn)情緒的科學(xué)世界，更教會我們?nèi)绾蝺A聽內(nèi)心的聲音，管理并優(yōu)化我們的情緒反應(yīng)。書中復(fù)雜的神經(jīng)科學(xué)知識轉(zhuǎn)化為易于理解的語言，結(jié)合豐富的案例，并融合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、語言學(xué)、具身認(rèn)知科學(xué)等多個學(xué)科的研究成果，揭示了情緒與身體、大腦、語言和文化之間的復(fù)雜聯(lián)系，為讀者呈現(xiàn)一個關(guān)于情感、心智

擁有“經(jīng)營之神”美譽的稻盛和夫，從零開始建立了自己的商業(yè)帝國，成功創(chuàng)建了兩個進(jìn)入全球500強的企業(yè)，并在短短一年時間內(nèi)成功幫助日航走出長期虧損的困局。他對于日本戰(zhàn)后經(jīng)濟復(fù)興的貢獻(xiàn)是巨大的。就是這么一個草根出身的企業(yè)家成功逆襲了！他的故事值得每個人去學(xué)習(xí)。稻盛和夫成功的背后有著自己的稻盛哲學(xué)，而這個哲學(xué)邏輯就是情商。情商

精神科醫(yī)生講我們該的煩惱。煩惱是會一直存在的，但我們可以通過消除心理壓力、不安和焦慮來“消除”它們。具體方法有三點，分別是“轉(zhuǎn)換視角”“語言化”“行動化”。本書教我們認(rèn)識煩惱的3個特征和3個優(yōu)點，讓大家正確理解，不必悲觀和難過。并通過自我分析等方法，轉(zhuǎn)換視角積極思考。通過“說”“寫”交流自己的觀點，把事情語言化，你的煩

這本書專為十幾歲處于青春期的青少年而寫，旨在幫助他們應(yīng)對與成長相關(guān)的心理和身體挑戰(zhàn)。通過對10-19歲青少年的廣泛調(diào)查，收集了46個具體案例，深入探討了他們常見的情緒困擾，詳細(xì)描述了這些情緒如何影響身心健康，并提供了一系列實用的自我心理治療方法。書分涵蓋了從緊張情緒、焦慮情緒、悲觀情緒、憤怒到精神渙散和自我否定等8種心

本書是關(guān)于壓力管理的實用指導(dǎo)書，適合在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中感受到各種壓力的讀者，尤其是小學(xué)生、家長及教育工作者閱讀參考。本書提醒讀者認(rèn)識并接受壓力的普遍性，并詳細(xì)探討了壓力的來源、對身心的影響及其管理方法，不僅闡釋了壓力的負(fù)面影響，還教給讀者如何將壓力轉(zhuǎn)化為正能量。全書分為四章，結(jié)合實際例子和練習(xí)，逐步引導(dǎo)讀者如何在身體和

本書通過詳細(xì)介紹各種壓力源和壓力反應(yīng)，以及如何通過實際行動來管理這些壓力，為小學(xué)生及其家庭提供了一種積極的方式來處理日常生活中的壓力。最終目標(biāo)是幫助小學(xué)生掌握一套全面的心理和行為技能，使他們能夠在未來的生活中自信地面對挑戰(zhàn)。書中內(nèi)容通過易于理解的語言和生動的漫畫，被精心組織成每兩頁一組的格式，左頁提供方法的詳細(xì)說明，右