本書是世界衛(wèi)生組織研發(fā)的一種短程有效的、手冊化、實用性的心理疏導方案，其效果已經在隨機對照試驗中得到驗證。PM+包括兩次會面評估以及連續(xù)五周、每周一次的疏導，所有會面都采取一對一的形式。根據服務對象的意愿，其家人或朋友也可以參與疏導。PM+針對服務對象遇到的問題進行“問題管理”，并提供協(xié)助行為轉變的方法。PM+通過綜合

同樣家庭環(huán)境下長大的三個女孩，為什么長大后的人生卻截然不同？ 為什么你那么努力，去沒一點長進？ 為什么人們會沉溺在受害者狀態(tài)里呢？ 愛一個人，要舍得讓他為你付出？ 疫情蔓延，經濟不景氣，各公司頻繁裁員， …… 生活不易，我們每個人都做不到刀槍不入，身體會受傷，情緒也會受傷。 讓受傷哭泣的情緒

《考拉小姐的心理療愈課》是一本能幫助你有效緩解焦慮、抑郁、不自信、孤獨、沮喪、自我否定等負面情緒，減輕個人壓力的治愈系心理學繪本。作者凱特·艾倫在本書中基于自己成功走出情緒障礙的經歷，并結合自我肯定、正念、繪畫等療愈方法，以及多幅自己親手繪制的超暖心插畫和溫馨的建議，指引你發(fā)掘通往自己內心深處的道路，全然接納真實的自己

復原力是每個人天生自帶的能力，它是一股內在力量源泉，讓你無須遭受不必要的精神、情感或身體痛苦，平安渡過困境與挑戰(zhàn)。本書作者蓋兒•蓋澤爾擁有豐富的指導經驗，她在書中提供了典型的復原力案例和練習，包括寫日記、開放天空冥想、正念練習等，幫你找到自己的內在力量，直面生活的挑戰(zhàn)。

健康心理學經過40年左右的發(fā)展,它的很多研究都展示了生物、心理和社會因素是如何共同對健康產生重要影響的,不論在壓力、生活方式、慢性疾病以及醫(yī)療與保健機構、醫(yī)患關系還是在衰老與死亡以及倫理等領域,健康心理學都不斷地貢獻出新的研究發(fā)現并影響著研究與實踐的進一步發(fā)展。健康心理學是一個不斷豐富、快速發(fā)展的學科,也是一門年輕的學

很多人雖然長大了，但在內心里還住著一個脆弱、受傷、需要被關心的小孩，這就是內在小孩。內在小孩作為我們情感上的自我，給我們帶來了熱情和活力。然而，當我們遇到自己的內在小孩時，常常會發(fā)現我們童年時期的需求愛、安全、信任、尊重和被引導，并沒有得到充分的滿足。這些基本需求的缺失可能會導致我們的內在小孩長期處于焦慮、恐懼、羞恥、

《長沙市居民心理健康手冊》的編制以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，按照《精神衛(wèi)生法》《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》《關于加強心理健康服務的指導意見》等法律規(guī)劃政策要求，堅持以預防為主、突出重點、問題導向、注重實效的原則。本書撰寫主要根據“健康中國行動(20192030年)”倡導的心理健康行動之九項行動措施歸納

本書共四章,內容包括:心理診斷技能、心理咨詢技能、心理測驗技能、心理咨詢專業(yè)倫理。書后附有《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》《中國心理學會臨床與咨詢心理學工作倫理守則(第二版)》。

像藝術家那樣將熟悉的世界陌生化，使自己的人生煥發(fā)新意義，這是作家西閃近持續(xù)思考的主題。 作者認為，在當下這個沖突加劇的時代，每個人都可能遭遇文化沖擊，產生不適感或幻滅感。為應對這種巴黎綜合征，我們要做兩手準備:一方面，要通過閱讀來接種觀念的疫苗，讓自己低烈度地體驗各種文化癥候帶來的紛繁感覺，從而產生免疫力；另一方面，要

本書記錄了作者在從事腫瘤科護士和癌癥晚期患者心理咨詢工作的三十余年間，與臨終人士及其家人之間的二十個故事。通過分享生命終了時刻那些真實感人的經歷，作者提供了實用的方法，教給大家正面肯定的力量和新的思維方式，從而促成從恐懼到接受、從無助到滿懷希望、從悲觀到充滿勇氣的心理轉變。生活中總會經歷很多失去，直面終點，珍惜活著的意