在信息爆炸時(shí)代，擁有卓越的記憶力成為個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力的重要一環(huán)。《記憶的方法：為什么你該這樣記》旨在幫助讀者掌握快速記憶技巧、提升學(xué)習(xí)與工作效率，擺脫記不住、記不準(zhǔn)和記不快的困境。本書通過(guò)深入淺出的方式，系統(tǒng)介紹了快速記憶法的原理以及具體應(yīng)用策略，讓讀者在閱讀和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)中，掌握對(duì)于數(shù)字、中文、英文和其他特殊信息的記憶方法，并

.隨著科技的進(jìn)步和互聯(lián)網(wǎng)的普及，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為中小學(xué)生生活中不可或缺的一部分。然而，長(zhǎng)時(shí)間沉迷于包括智能手機(jī)在內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)不僅可能對(duì)中小學(xué)生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能導(dǎo)致一系列社會(huì)問(wèn)題。時(shí)至今日，網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題更加突出，主要是手機(jī)功能跨越式增強(qiáng)，自媒體節(jié)目海量涌現(xiàn)，沉浸式游戲參與度更強(qiáng)，手機(jī)依賴癥已經(jīng)危及男女老少，未成年的

作者曾用十年時(shí)間，走出內(nèi)耗與關(guān)系糾纏，重獲身心自由。本書深入淺出地描述了覺(jué)知與療愈內(nèi)在小孩的底層邏輯，教讀者如何在日常生活中覺(jué)察內(nèi)在小孩，并闡述如何進(jìn)行療愈。其中穿插了大量的真實(shí)案例與練習(xí)。切實(shí)可用！第一部分，在日常生活中的常見困擾與現(xiàn)象，比如如何通過(guò)關(guān)系來(lái)覺(jué)察、如何通過(guò)情緒來(lái)覺(jué)察，如何通過(guò)身體來(lái)覺(jué)察，如何通過(guò)幻想來(lái)覺(jué)

常常emo、焦慮、失眠......也許是因?yàn)槟愕拇竽X被消極模式劫持了。然而，大腦具有延展性，可以被重塑。本書提供了覆蓋日常生活各個(gè)方面的簡(jiǎn)單練習(xí)：運(yùn)動(dòng)鍛煉、興趣活動(dòng)、睡眠、呼吸、社交、正念......這些練習(xí)可以幫助你改變控制情緒、壓力、習(xí)慣、精力和睡眠的神經(jīng)環(huán)路，調(diào)節(jié)大腦的化學(xué)反應(yīng)，促進(jìn)產(chǎn)生讓你感到快樂(lè)的神經(jīng)遞質(zhì)：多

這本書從多個(gè)方面解釋了正能量的概念，并講述了如何在生活中正確應(yīng)用正能量。它從思想、圈子、感恩、認(rèn)知、思考力、健康以及思路這7個(gè)方面，闡述人如何為自己加注正能量，及正能量對(duì)生活質(zhì)量的提高和對(duì)前途的深遠(yuǎn)影響。書中的內(nèi)容深入淺出，覆蓋職場(chǎng)、情感、生活等各個(gè)場(chǎng)景，通過(guò)一個(gè)個(gè)生動(dòng)的案例和作者深刻的見解，告訴讀者如何激發(fā)自身的潛能

本書是幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、突破局限的完美指南。書中行之有效的方法將使你擁有有史以來(lái)最成功的一年。作者在“設(shè)計(jì)你最好的一年”計(jì)劃方面擁有近二十年的經(jīng)驗(yàn)。她的成果鼓舞人心。在這本清晰明了的指南中，任何人都可以抽出三個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)改變自己的生活。本書會(huì)問(wèn)你一些具有挑戰(zhàn)性的問(wèn)題，包括你對(duì)未來(lái)的期望、希望獲得的成就和想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

這是一本心理勵(lì)志類書籍。當(dāng)今世界上充斥著無(wú)數(shù)“必須做的事情”，不管是看電視、上網(wǎng)還是進(jìn)書店，到處都是“不這么做就糟了”的信息，讓大家在無(wú)形之中失去了自己的判斷力，只是隨著大流盲目地行動(dòng)，不知不覺(jué)中變得很焦慮。這本書將“不用做”的內(nèi)容分類為一個(gè)個(gè)“可以不做的事情清單”，讓人從無(wú)數(shù)“必須做”的事情的壓力中逃離出來(lái)，主張不要

本書是一本介紹正念的零入門級(jí)實(shí)用指南，旨在通過(guò)通俗易懂的語(yǔ)言，幫助讀者理解并實(shí)踐正念，以改善生活質(zhì)量，應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。書中首先闡述了正念的基本概念，強(qiáng)調(diào)正念并非深?yuàn)W復(fù)雜的哲學(xué)，而是適合普通人的實(shí)用工具。通過(guò)解釋正念與思考的區(qū)別，作者引導(dǎo)讀者理解正念的本質(zhì)——它關(guān)乎覺(jué)察和當(dāng)下，而非無(wú)休止的思考和擔(dān)憂。接下來(lái)，本書提供了

王靜荷，女性自我認(rèn)知、個(gè)人品牌、生涯規(guī)劃教練。中國(guó)女性的成長(zhǎng)近幾十年來(lái)為世界所矚目，在高等教育與事業(yè)上，一股強(qiáng)大的“她力量”正在崛起。但不可否認(rèn)的是，新時(shí)代的女性仍然面臨著巨大的挑戰(zhàn)，情感婚戀的迷茫、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)卷、事業(yè)后期的乏力、生活家庭的平衡，每一樣都是現(xiàn)代女性的痛點(diǎn)。 本書作者作為一名女性成長(zhǎng)教練，結(jié)合自身的成

在具身認(rèn)知科學(xué)快速發(fā)展以及認(rèn)知概念多元化的背景下，本書提出一種內(nèi)容領(lǐng)域的心理模型，認(rèn)為理解不在于單詞大小的概念、句子大小的意向狀態(tài)或論證大小的推理，而在于理想化模型和領(lǐng)域大小的組塊；指出許多思維形式依賴領(lǐng)域大小的組塊，模塊化過(guò)程適合跟蹤世界的特定方面，心理模型應(yīng)該放棄單詞-句子-推理的思維模型。這些觀點(diǎn)為心智和認(rèn)知科學(xué)