本書是中國人民公安大學(xué)組織編寫的公安高等教育職業(yè)核心課程系列教材之一，是“警察個體防衛(wèi)”的研究成果，是在第一版的基礎(chǔ)上，按照新的教學(xué)訓(xùn)練要求進行了修訂再版。本書主要內(nèi)容包括三篇，第一篇基礎(chǔ)知識篇，第二篇徒手技能篇，第三篇警械使用篇。本次修訂更換了部分章節(jié)動作演示圖片和詳細(xì)分解動作要領(lǐng)，實用性和可操作性增強。同時，增加了

中國傳統(tǒng)體育文化是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是隨著人類社會生活發(fā)展在一定的歷史條件下而出現(xiàn)的，要弘揚中國優(yōu)秀燦爛的傳統(tǒng)文化，提升國家軟實力，就必須重視傳統(tǒng)體育文化在當(dāng)今社會下的傳承與發(fā)展。本書首先闡述了傳統(tǒng)體育文化的基本概念及內(nèi)容，以形成對傳統(tǒng)體育的基本認(rèn)識；其次分析了傳統(tǒng)體育文化的價值延展及傳承，以深刻了解傳統(tǒng)體育

本書分為上篇理法篇和下篇功法篇，詳細(xì)介紹了無極樁功修為的核心主旨，修為應(yīng)遵循的心法、修習(xí)法要等基本要求，以及十三種基本功法的修習(xí)要領(lǐng)，書中還配有學(xué)員學(xué)習(xí)的“試手體驗”及問題解答，有助于讀者學(xué)習(xí)理解。學(xué)習(xí)無極樁功，可以在認(rèn)知自己的基礎(chǔ)上解決自己的身心問題，調(diào)整身心的不平衡，找回自己生命的原點，找回自然的中定狀態(tài)。因此，無

本書是一本教科書式的巴西柔術(shù)技戰(zhàn)術(shù)讀本，介紹了巴西柔術(shù)的歷史淵源、發(fā)展變化、哲學(xué)基礎(chǔ)、總體目標(biāo)、戰(zhàn)術(shù)策略等理論知識，并涵蓋了從最基本的動作到進階動作的詳細(xì)講解，分享世界頂級選手最新的戰(zhàn)斗經(jīng)驗。使讀者真正做到讀懂、看懂巴西柔術(shù)。本書特有的“戰(zhàn)斗階段”體系，不僅介紹獨立的技術(shù)動作，還幫助習(xí)練者建立全套戰(zhàn)術(shù)策略。無論處于下位

在傳統(tǒng)武術(shù)中，大槍是一種武術(shù)工具，會使用大槍是必要技能之一。大槍又稱為大桿子、槍中之王、兵器之王。桿長有一丈，桿把粗如雞蛋般，桿頭有鋒利的槍和紅色的纓。常用于騎馬作戰(zhàn)，是軍隊訓(xùn)練刺殺的必備技能，傷害系數(shù)高，實戰(zhàn)技能強。主要的拼殺技法有8種分別是：攔、拿、扎、崩、托、抖、纏、劈。本書回顧了大槍的運用歷史，介紹了東西方應(yīng)用

本書首先對太極拳八法五步套路結(jié)構(gòu)進行了解析；其次對太極拳八法五步套路中的基本技術(shù)和核心技術(shù)做了詳細(xì)的講解和說明。特別是對太極拳核心技術(shù)和勁力的解釋和剖析，進一步闡述“八法”和“五步”的深刻內(nèi)涵；再次，對太極拳八法五步套路中的動作技術(shù)進行了系統(tǒng)的講解，對動作要領(lǐng)、養(yǎng)生原理和實戰(zhàn)用法做了詳細(xì)的說明和列舉；最后介紹了作者在太

本書是一本精心編纂的武術(shù)古籍整理校釋著作，作者對《拳經(jīng)·拳法備要》等多部重要武術(shù)典籍的版本源流、內(nèi)容構(gòu)成、流傳演變情況進行了全面而細(xì)致的梳理、�？迸c整理。在此過程中，作者憑借深厚的學(xué)術(shù)功底，對古籍中存在的訛誤、疏漏以及深層內(nèi)涵進行了專業(yè)且精準(zhǔn)的詮釋，并結(jié)合自己多年習(xí)武的豐富經(jīng)驗與深刻體會，對這些古典武術(shù)文獻進行了通俗易

龍舟文化是嶺南非遺的重要組成，在嶺南地區(qū)有近千年的歷史，包括龍舟制作、龍舟競賽和龍舟習(xí)俗。龍舟競渡不僅是競技活動，更是端午民俗活動熱鬧有趣的傳統(tǒng)習(xí)俗。本書以簡明生動的文字、直觀精美的圖片，介紹粵港澳地區(qū)常見端午龍舟競渡的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀，特別描述了龍舟在改革開放之后和入選非遺項目之后煥發(fā)的新活力、新面貌，幫助讀者了解嶺

本書主要介紹廣東南拳。廣東是南拳的主要發(fā)源地之一，其中以詠春拳和蔡李佛拳享負(fù)盛名，兩者同被列入國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。本書圍繞廣東南拳的起源、流派、傳承等內(nèi)容，對南拳的歷史和特色作基本介紹，重點對南拳中的名拳——詠春拳和蔡李佛拳展開敘述，較好地展現(xiàn)了嶺南武術(shù)的文化價值和藝術(shù)魅力。

本書為“太極健康”叢書之一。本書詳細(xì)論述了太極健康的奧秘、八段錦的源流、八段錦的鍛煉功效、八段錦的健身原理和太極拳鍛煉對人體身心健康的影響等方面的理論知識，主要介紹了坐式八段錦、少兒八段錦、傳統(tǒng)功法八段錦，以及健身氣功八段錦等技法。本書是在太極健康理念下編撰的科普讀本，以圖文并茂的形式介紹八段錦基本理論知識和基本套路技