等一下，很久沒(méi)感到開(kāi)心了嗎？這種不太壞也不夠好的狀態(tài)，也會(huì)造成慢性消耗。麻省總醫(yī)院人氣醫(yī)生內(nèi)田舞博士將臨床經(jīng)驗(yàn)化作溫暖貼士。作為每天面對(duì)300患者的醫(yī)生、養(yǎng)育三個(gè)孩子的職場(chǎng)母親，她比誰(shuí)都懂心靈的疲憊。這本書(shū)不是教您戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，而是陪伴您監(jiān)測(cè)日常情緒，帶你在心理問(wèn)題發(fā)生之前就進(jìn)行積極干預(yù)。

一個(gè)家庭最大的危機(jī)，就是控制型的媽媽和隱身的爸爸，養(yǎng)出一個(gè)有問(wèn)題的孩子！成為媽媽后，你是不是經(jīng)常有這樣的感覺(jué)：凡事都要操心，覺(jué)得自己既心累又不討好；總會(huì)突然爆發(fā)猛烈的情緒；親子關(guān)系難以融洽，經(jīng)常與孩子陷入對(duì)抗?fàn)顟B(tài)；時(shí)常后悔自己的強(qiáng)勢(shì)行為，想要改變，卻不知從何做起……本書(shū)正是為在育兒路上跌跌撞

《情感的紐帶》是一本從人類和動(dòng)物行為學(xué)角度分析親子依戀關(guān)系的心理學(xué)著作。作者在多年動(dòng)物行為學(xué)研究基礎(chǔ)上，以嶄新角度觀察人類情感行為及依戀關(guān)系模式，通過(guò)與動(dòng)物世界（海鷗、乳鴨、翠鳥(niǎo)、狗、大猩猩、壁虱、蚊子、貓……）的對(duì)比，闡釋凝聚家庭的天然情感紐帶究竟如何發(fā)揮作用。嬰兒從什么時(shí)候開(kāi)始建立與母親

本書(shū)積極倡導(dǎo)人們勇于抒發(fā)內(nèi)心的真摯情感。它深刻指出，情感的隱匿往往引發(fā)內(nèi)心的壓抑與誤解，而真誠(chéng)的表達(dá)則是增進(jìn)理解與溝通的橋梁，能深化人與人之間的情感紐帶。本書(shū)主題聚焦于開(kāi)放誠(chéng)實(shí)的情感交流，堅(jiān)信通過(guò)分享內(nèi)心的感受，能夠構(gòu)筑起更為堅(jiān)固的友誼與親密的關(guān)系。

本書(shū)主要圍繞個(gè)人情緒管理與壓力舒緩這一核心議題展開(kāi)，提供了一系列實(shí)用的方法和技巧。書(shū)中不僅詳細(xì)闡述了冥想、呼吸練習(xí)、情緒釋放等經(jīng)典方法，幫助讀者在日常生活中有效緩解壓力，提升情緒穩(wěn)定性；還鼓勵(lì)讀者通過(guò)藝術(shù)創(chuàng)作、自然接觸等多種方式，尋找自我療愈的途徑，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平靜與和諧。通過(guò)閱讀此書(shū)，讀者將掌握一系列實(shí)用的自我舒緩技巧

本書(shū)旨在幫助讀者深入探索內(nèi)心，識(shí)別并擺脫那些不必要的心理負(fù)擔(dān)。書(shū)中通過(guò)引導(dǎo)讀者進(jìn)行自我反思，揭示出那些源于過(guò)度擔(dān)憂、外界壓力或內(nèi)心執(zhí)念的煩惱之源。同時(shí)，本書(shū)提供了一系列實(shí)用的方法，如正念冥想、情緒釋放練習(xí)等，幫助讀者逐步放下這些煩惱，回歸內(nèi)心的平靜與自在。

本書(shū)共分七章，主要內(nèi)容包括：情緒初探：認(rèn)識(shí)你的情緒地圖；情緒管理入門：從基礎(chǔ)做起；學(xué)業(yè)情緒管理：讓學(xué)習(xí)更高效；社交情緒管理：構(gòu)建和諧人際關(guān)系等。

本書(shū)聚焦于現(xiàn)代人普遍面臨的一大挑戰(zhàn)——壓力管理，深入剖析壓力的本質(zhì)、來(lái)源及其對(duì)個(gè)體生活的深遠(yuǎn)影響。書(shū)中不僅引導(dǎo)讀者正視而非逃避壓力，更提供了一系列實(shí)用的策略和技巧，如高效時(shí)間管理、情緒調(diào)節(jié)技巧以及積極思維培養(yǎng)等，幫助讀者有效應(yīng)對(duì)壓力，將其轉(zhuǎn)化為推動(dòng)自我成長(zhǎng)與前進(jìn)的動(dòng)力。

本書(shū)是一本專門為了培養(yǎng)孩子們的好習(xí)慣而制作的成長(zhǎng)寶典。孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，會(huì)遇到許許多多的問(wèn)題，比如：晚睡晚起，作息極不規(guī)律；個(gè)人衛(wèi)生總是搞不好，弄得渾身臟臟的……這些事情不僅給孩子們當(dāng)下的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了不好的影響，還會(huì)阻礙他們的成長(zhǎng)和發(fā)展。為了幫助孩子們解決這些難題，我們編寫了這本《漫畫(huà)習(xí)慣的力量啟蒙書(shū)》，幫助孩

本書(shū)主要講述了一個(gè)調(diào)皮的小男孩小杰，他有一個(gè)小毛病——用過(guò)的東西總是不放回原位。這導(dǎo)致他在出門時(shí)找不到帽子，錯(cuò)過(guò)了校車，甚至在學(xué)校找不到作業(yè)本。小杰意識(shí)到，如果用過(guò)的東西都及時(shí)放回原位，就不會(huì)有這么多麻煩。他開(kāi)始動(dòng)手整理房間，將玩具車、畫(huà)筆、故事書(shū)都放回原位。整理后的小杰發(fā)現(xiàn)，用過(guò)的東西放回原位不僅能避免麻煩，還能帶來(lái)