本書從科學(xué)認(rèn)識困擾百姓的健康問題入手，詳細(xì)介紹了焦慮、上火、失眠的發(fā)病機(jī)制、診斷和鑒別方法、科學(xué)飲食和科學(xué)運(yùn)動的要領(lǐng)、健康起居的注意事項、西醫(yī)和中醫(yī)的針對性簡便療法、情志調(diào)理的重要性、日常生活需要格外關(guān)注和禁忌等內(nèi)容，以期向讀者系統(tǒng)地闡述相關(guān)健康問題的生活調(diào)養(yǎng)知識和防治方法。本書以簡明、實用為特色，內(nèi)容詳細(xì)具體，貼近生

本書為首部研究蘇軾貶謫期間養(yǎng)生思想和實踐的專著，聚焦蘇東坡先生的貶謫生涯，深入探討在貶謫地特殊自然環(huán)境、社會文化和思想心態(tài)等條件下蘇軾的養(yǎng)生思想與實踐。本書以蘇軾如何通過養(yǎng)生適應(yīng)貶謫地自然、社會環(huán)境，在生活中保持身心健康為核心，分析和提煉其在貶謫期間與養(yǎng)生有關(guān)的思想觀念和理論、原則，從醫(yī)藥、飲食、起居、香藥、內(nèi)丹等方面

本書旨在將《黃帝內(nèi)經(jīng)》之《四氣調(diào)神大論》篇，應(yīng)用于當(dāng)代生活中，通過整理生活細(xì)節(jié)、改變生活習(xí)慣和作息，用身心同治的方式，來提高身體和心理素質(zhì)。在生活中體悟“春生夏長秋收冬藏”背后的人生哲學(xué)意味，找到人生的節(jié)奏，就會收獲“好運(yùn)氣”。本書以日歷體的形式展開，每天一條，包括修身、養(yǎng)性、食療三方面，從衣食住行的各個小細(xì)節(jié)出發(fā)，按

時令養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的核心內(nèi)容之一，倡導(dǎo)遵循四季陰陽消長的變化規(guī)律和特點(diǎn)，與自然保持協(xié)調(diào)平衡，進(jìn)而達(dá)到健康長壽的目的。本書充分借鑒了古人養(yǎng)生理念和現(xiàn)代健康常識，圍繞不同季節(jié)、節(jié)氣、時辰，對日常生活中的養(yǎng)生保健知識進(jìn)行深度講解，涉及民俗、氣候、起居生活、運(yùn)動健身、時令食材、飲食調(diào)養(yǎng)、保健處方、導(dǎo)引養(yǎng)生等內(nèi)容，根據(jù)不同年度

中國近現(xiàn)代有關(guān)養(yǎng)氣導(dǎo)引文獻(xiàn)選編。本書對近現(xiàn)代養(yǎng)氣導(dǎo)引類書籍資料進(jìn)行整理，以期較為全面、清晰的向大眾展示中國傳統(tǒng)養(yǎng)氣導(dǎo)引資料，為海內(nèi)外眾多研究院及高校提供理論參考，為廣大人民群眾提供傳統(tǒng)頤養(yǎng)保健指導(dǎo)，為中國養(yǎng)生事業(yè)提供文獻(xiàn)資源。本書收錄真誥、天隱子、玄真子、無能子、至游子、養(yǎng)生、三字法訣經(jīng)、童蒙止觀六妙法門、性命法訣明指

這本關(guān)于調(diào)息筑基功的書籍，是打開這座寶藏的鑰匙。書中對功法的每個步驟都有細(xì)致入微的描述，從最初的姿勢調(diào)整到呼吸節(jié)奏的把控，從氣息的引導(dǎo)到意念的運(yùn)用，都毫無保留地呈現(xiàn)。它不僅是一本功法指南，更是傳承古老養(yǎng)生文化的火炬，無論是渴望改善體質(zhì)的普通人，還是追求更高養(yǎng)生境界的修行者，都能在此書中找到通往健康和寧靜的路徑，開啟

近日，國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《中醫(yī)藥振興發(fā)展重大工程實施方案》，聚焦十四五時期怎么干，部署了8項重點(diǎn)工程及26個建設(shè)項目，為中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展提供有力支撐，注入強(qiáng)勁動力，提振了中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展的精氣神。其中，中醫(yī)藥文化弘揚(yáng)工程中強(qiáng)調(diào)，深入挖掘和傳承中醫(yī)藥精華精髓，推動中醫(yī)藥文化融入群眾生產(chǎn)生活、貫穿國民教育始終，實現(xiàn)中醫(yī)

本書通過中醫(yī)治未病數(shù)字化健康管理服務(wù)的重要性和緊迫性及其背景分析，探討其理論意義和實踐價值，著重分析中醫(yī)治未病數(shù)字化健康管理服務(wù)的優(yōu)勢與特點(diǎn)、現(xiàn)狀與挑戰(zhàn)、目標(biāo)定位與發(fā)展思路，詳細(xì)闡述了中醫(yī)治未病數(shù)字化健康管理服務(wù)模式的構(gòu)建，既有理論高度，又有實踐案例操作，具有非常高的借鑒意義。市場上書籍多為中醫(yī)治未病養(yǎng)生與健康管理之類

"1.本書為適合青少年至老年人各生命周期人群閱讀的中醫(yī)養(yǎng)生保健科普繪本。2.主要內(nèi)容涵蓋基本概念、養(yǎng)生四大基石（情志、飲食、起居、運(yùn)動），經(jīng)穴養(yǎng)生，中藥保健和常用中醫(yī)養(yǎng)生保健方法等。3.涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生三個階段：一是未病先防，預(yù)防疾病的發(fā)生；二是既病防變，防止疾病的發(fā)展；三是瘥后防復(fù)，防止疾病的復(fù)發(fā)。""1.本書為適合青少

《國學(xué)養(yǎng)生六講》為中華中醫(yī)藥學(xué)會學(xué)術(shù)顧問溫長路教授的畢生創(chuàng)作成果的集大成之作，將傳統(tǒng)國學(xué)與健康養(yǎng)生進(jìn)行了有機(jī)結(jié)合。從耳熟能詳?shù)拿裰{諺語、民俗風(fēng)情、俗言俚語、民歌詩詞、成語典故、歷史傳說6個方面，發(fā)掘國學(xué)文化中蘊(yùn)藏的養(yǎng)生知識。讀者可在接受傳統(tǒng)國學(xué)文化滋養(yǎng)的同時，獲得簡便實用的養(yǎng)生保健妙招和防病治病驗方。本書以2010年出