本書主要講述了一個(gè)名叫銘銘的小男孩，他總是很難控制自己的脾氣，這讓他的家人和朋友們都很頭疼。銘銘的奶奶是一位出色的園藝師，她耐心地向銘銘傳授園藝的秘訣，希望他能從中學(xué)會(huì)耐心和細(xì)心。在學(xué)習(xí)園藝的過(guò)程中，銘銘遇到了挑戰(zhàn)，他因?yàn)樾募倍鴤�害了一株小花。在奶奶的幫助下，銘銘學(xué)會(huì)了如何挽救小花，并從中領(lǐng)悟到控制脾氣的重要性。銘銘開(kāi)

本書從多個(gè)維度和角度，幫助你理解情緒的本質(zhì)與來(lái)源，并提供一系列簡(jiǎn)單易行的技巧，教你如何在情緒出現(xiàn)時(shí)進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。例如，如何通過(guò)呼吸和冥想讓自己在憤怒來(lái)襲時(shí)迅速平靜下來(lái)；如何通過(guò)換位思考和情緒表達(dá)，讓自己在壓力巨大的環(huán)境中釋放焦慮；如何通過(guò)正念訓(xùn)練和白我反思，幫助自己在負(fù)面情緒中找到成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。探討如何通過(guò)簡(jiǎn)單而有效的

《穩(wěn)穩(wěn)拿捏繃不住的情緒》是全網(wǎng)粉絲超百萬(wàn)、治愈系插畫師十三白的**獨(dú)立畫集，專為學(xué)業(yè)、工作、生活壓力大、情緒焦慮，尋求治愈與自我調(diào)節(jié)的年輕女性讀者設(shè)計(jì)。書中包含365幅點(diǎn)亮心靈的溫暖治愈插畫和365句激蕩人心的中英文對(duì)照經(jīng)典金句語(yǔ)錄，日日一幅畫、一句話，陪伴你度過(guò)每一個(gè)情緒波動(dòng)的瞬間。讓繃不住的情緒，變成穩(wěn)得住的內(nèi)核無(wú)

這是一本寫給青少年關(guān)于情緒認(rèn)知的漫畫心理讀物。 生氣是一件壞事嗎，會(huì)什么會(huì)忍不住生氣？你很自卑敏感，害怕跟人打招呼嗎？怎樣跟人交朋友，感覺(jué)孤獨(dú)時(shí)怎么辦？學(xué)習(xí)壓力大，有厭學(xué)情緒要怎么緩解？覺(jué)得家人不理解自己，哪怕有不同意見(jiàn)，也不想表達(dá)？常常自責(zé)，覺(jué)得自己很沒(méi)用，配得感低…… 治愈漫畫IP萌芽熊

全書共分為8章，作者從多年研究成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，帶領(lǐng)讀者深入認(rèn)識(shí)心理壓力的奧秘，了解不同類型的人在壓力情境中的反應(yīng)特點(diǎn)，以認(rèn)識(shí)壓力、了解壓力、自我評(píng)估、提振信心、改善情緒、自我適應(yīng)、化解壓力為主線，教會(huì)讀者合理看待壓力，能夠獨(dú)立地從思維、情緒、行為等角度做好個(gè)人心理調(diào)節(jié)，并化解壓力的負(fù)面影響。

本書共7篇，包含《當(dāng)我害怕壞人時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我擔(dān)心犯錯(cuò)時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我面對(duì)陌生事物時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我不敢接近動(dòng)物時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我總擔(dān)心生病時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我覺(jué)得焦慮時(shí)會(huì)這樣做》、《當(dāng)我總要爸爸媽媽陪時(shí)會(huì)這樣做》。

本書中以深入淺出的方式，探討了情緒在成年人生活中的重要性及其對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、工作表現(xiàn)、人際關(guān)系等的深遠(yuǎn)影響。情緒作為生活不可或缺的一部分，無(wú)論是正面的喜悅、興奮，還是負(fù)面的憤怒、悲傷，都是人性中真實(shí)而自然的表達(dá)。然而，對(duì)于成年人而言，如何在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中保持情緒的穩(wěn)定，成為一種高級(jí)修養(yǎng)和必備能力。

在《哀傷的五道門》中，韋勒描述了我們?nèi)绾蜗蚴澜珉[藏自己的喪失和哀傷，將其包裹在羞恥的秘密衣缽里，而當(dāng)我們的哀傷無(wú)法被言說(shuō)時(shí)，它就會(huì)墜入陰影，變成抑郁、焦慮和孤獨(dú)等癥狀。韋勒還描述了當(dāng)代文化造成的健忘癥和麻醉模式如何埋沒(méi)了我們應(yīng)對(duì)哀傷的能力，揭示了唯有當(dāng)我們歡迎而不是害怕失去的痛苦時(shí)，才有可能煥發(fā)新的活力。 與過(guò)于強(qiáng)調(diào)治

本書是一本將生活中常見(jiàn)的負(fù)面情緒匯總整理的實(shí)用手冊(cè)。書中不僅揭示了負(fù)面情緒成為生活中“不定時(shí)炸彈”的原因，而且通過(guò)每一種負(fù)面情緒的典型事例，分析各種負(fù)面情緒的成因和表現(xiàn)，幫助讀者提高情緒的顆粒度，更準(zhǔn)確地識(shí)別和理解自己的情緒狀態(tài)。同時(shí)，書中更是詳細(xì)探討了那些容易滋長(zhǎng)負(fù)面情緒的壞習(xí)慣，以及錯(cuò)誤的情緒調(diào)節(jié)方式，也由此提出將

認(rèn)知心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域中相對(duì)抽象，也相對(duì)有趣的重要分支，研究的主要對(duì)象是人類的思考過(guò)程，如感知、注意、記憶、語(yǔ)言和推理等方面。 本書對(duì)認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的研究進(jìn)行了系統(tǒng)的梳理，內(nèi)容包括人腦與計(jì)算機(jī)的比較、注意力與信息加工、聯(lián)想學(xué)習(xí)、表述信息、存儲(chǔ)信息、語(yǔ)言處理，以及問(wèn)題解決。書中還配有大量全彩圖示和對(duì)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)的分拆講解，