本書首先介紹了抗阻訓(xùn)練的生理學(xué)機(jī)制,以及常用訓(xùn)練器械的類型和使用方法,并講解鍛煉者需要掌握的拉伸、舉重和保護(hù)技術(shù)。接著,本書采用真人示范分步驟圖解的方式,詳解了針對胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心區(qū)等不同區(qū)域的動作練習(xí)的執(zhí)行步驟、常見錯誤及改正方法,并解析了確認(rèn)和調(diào)整動作練習(xí)的訓(xùn)練負(fù)荷的方法。本書還介紹了制定滿足不同

全書共設(shè)七個章節(jié):第一章滋養(yǎng)教育情懷,深蘊(yùn)成長內(nèi)線;第二章梯級專業(yè)引領(lǐng),助力成長主線;第三章促動教育科研,架設(shè)成長導(dǎo)線;第四章增強(qiáng)互助合作,暢通成長熱線;第五章優(yōu)化記錄反思,激活成長專線;第六章追求終身學(xué)習(xí),筑就成長長線;第七章植根學(xué)校文化,標(biāo)立成長基線。七個章節(jié)記錄教師在成長中以愛育人、專注成長的感人瞬間,這是作者在

本書內(nèi)容分為四個部分：第一部分為金陵文化概述，凸顯其文脈綿長，內(nèi)涵豐富的特點；第二部分從專題教學(xué)設(shè)計入手，以任務(wù)群組、項目帶動的方式深入闡述教學(xué)新模式；第三部分是課堂教學(xué)實錄，以單篇或群文的形式為主，輔以活動體驗；第四部分為教學(xué)反思論文，融文化、課程、教學(xué)視角于一爐。

本書從理論與實踐兩個層面對課程思政建設(shè)中出現(xiàn)的一些共性問題予以探索性思考。理論層面聚焦課程思政的背景、理念、目標(biāo)、內(nèi)容、方法等，編寫課程思政十五問，升級對課程思政價值和內(nèi)容的認(rèn)知。實踐層面聚焦課程思政教學(xué)設(shè)計，基于北京理工大學(xué)特色優(yōu)勢學(xué)科，重點梳理特色優(yōu)勢學(xué)科中蘊(yùn)含的社會責(zé)任、民族使命、文化自信、工匠精神等價值要素，呈

"傳統(tǒng)的引信用化學(xué)電池以及物理電源，很難適應(yīng)現(xiàn)代引信小型化、智能化的發(fā)展，在很多引信系統(tǒng)中無法滿足使用要求。將環(huán)境中機(jī)械能、光能、熱能等轉(zhuǎn)換為電能為系統(tǒng)供電的能量收集及微小型發(fā)電機(jī)技術(shù)應(yīng)運而生。這些技術(shù)也為引信電源的研究和發(fā)展提供了新的思路和技術(shù)途徑。 本書結(jié)合多種類引信對供電的需求，從理論、數(shù)值仿真、試驗方法等方面

本書從酒店用光開始介紹,分精品酒店、商務(wù)型酒店、度假型酒店、服務(wù)型酒店等不同類型酒店對照明設(shè)計的要求進(jìn)行章節(jié)劃分,根據(jù)不同空間,如入口、大堂、餐飲區(qū)、宴會區(qū)、客房、健身區(qū)、會議區(qū)等分別闡述在酒店中應(yīng)如何用光打造整體氛圍和環(huán)境給入住者帶來需求的體驗感。全書是作者從事照明設(shè)計研究、實踐多年經(jīng)驗的總結(jié),通過對作者實際參與的優(yōu)

"本書共12章，分為上下兩篇內(nèi)容，上篇包括第1章至第5章，介紹基于集中參數(shù)建模的車輛液壓系統(tǒng)及其仿真，包含液壓流體力學(xué)基礎(chǔ)、液壓元件仿真、液壓回路和系統(tǒng)仿真和車輛液壓系統(tǒng)仿真及應(yīng)用；下篇包括第6章至第12章，介紹基于分布參數(shù)建模的車輛流體流動仿真及應(yīng)用，包含計算流體力學(xué)理論、潤滑系統(tǒng)流動、濕式離合器流場、滾動軸承流場、

本書基于日常交往、職場交際、工作中最基本的禮儀細(xì)節(jié)，主要內(nèi)容包括走進(jìn)禮儀、形體禮儀、表情禮儀、姿態(tài)禮儀、舉止禮儀、轎車禮儀、引導(dǎo)禮儀、儀表儀容禮儀、介紹禮儀、名片禮儀、電話禮儀、語言禮儀、餐飲禮儀、儀式儀典禮儀、應(yīng)聘禮儀等十五個訓(xùn)練項目。每個訓(xùn)練項目都包含相應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練要點、過程控制、技能要求、禮儀知識、訓(xùn)練口號

"本書是根據(jù)直升機(jī)航電專業(yè)維護(hù)工作要求，結(jié)合外國維護(hù)人員特點編寫。本書分為三部分：第一部分以直-9直升機(jī)維護(hù)工作站位為順序，以實物圖形式直觀介紹各站位的主要航電設(shè)備安裝位置、名稱、型號、電氣符號以及該設(shè)備的基本功能、工作原理、信號連接關(guān)系和主要參數(shù)等；第二部分結(jié)合維護(hù)工作要求，介紹維護(hù)工作中的通電檢查工作內(nèi)容，包括檢查

本卷有選擇地匯集了李曙光研究團(tuán)隊1987~2018年在變質(zhì)同位素年代學(xué)和秦嶺-大別-蘇魯造山帶的各種變質(zhì)巖（綠片巖、藍(lán)片巖、斜長角閃巖、麻粒巖、榴輝巖和花崗片麻巖等高壓-超高壓變質(zhì)巖）的同位素年代學(xué)和地球化學(xué)方面的主要學(xué)術(shù)論文。本卷匯集的論文涉及影響變質(zhì)巖同位素定年的各種因素，應(yīng)用同位素年代學(xué)和地球化學(xué)揭示華北和華南陸