龜形功是編者在總結前人對龜的認識基礎上，通過對龜的形態(tài)、呼吸、身體結構、骨骼、肌肉、內臟器官以及運動特點的分析、研究，結合人類生理特點以及對人健康價值等多方面相聯(lián)系而逐步形成的一套人類仿效神龜形態(tài)和呼吸進行練習的健身氣功，在眾多的傳統(tǒng)養(yǎng)生套路和功法中獨樹一幟。編者不僅讓讀者了解龜之所以長壽的特點，而且還讓讀者明白練習龜形功對人體的作用和怎樣進行功法的練習。該功法注重呼吸吐吶和人體關節(jié)、肢體的運動，經常練習龜形功，對調節(jié)人的呼吸系統(tǒng)、改善內臟器官功能、增強肌肉抗疲勞能力有著顯著的效果。