本書(shū)共分八章，內(nèi)容包括：強(qiáng)大的國(guó)家需要有強(qiáng)健的國(guó)民；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)；身體健康；心理問(wèn)題；青春期；珍愛(ài)生命，擁有一顆善良的心；學(xué)會(huì)感恩，美德相隨；拒絕網(wǎng)癮，不做“低頭族。