本書是一本指導(dǎo)青少年如何正面處理沖突和情緒的書籍。書中通過六個章節(jié)的敘述，討論了如何通過表達自己內(nèi)心真實想法，管控沖動、焦慮等負面情緒，以及如何調(diào)整心態(tài)，以解決攀比、內(nèi)向、拖延等問題，實現(xiàn)與父母良好、高效溝通和享受校園青春生活。