本書編者以中醫(yī)巨典《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論基礎，結合生活實際，采用圖文結合的形式對大眾養(yǎng)肝、舒肝、補肝、護肝、防病等問題答疑解惑，并結合日常飲食、起居、運動、中醫(yī)藥、經(jīng)絡等方面的養(yǎng)生保健方法，詳細介紹了肝臟的基本養(yǎng)護常識、以時令為主的養(yǎng)肝秘笈、肝的升降藏血功能、對養(yǎng)肝疏肝有益的食物及食療方、方便實用的經(jīng)絡疏肝鍛煉法等。