本書第二本由全網(wǎng)2700萬粉絲的劉加勇醫(yī)生撰寫，新增了生活健康常識(shí)問答和錯(cuò)誤認(rèn)知解讀。圍繞“衣食住行”四大領(lǐng)域，書中涵蓋一日三餐、四季變化、男女老幼日常飲食建議等，還特別針對(duì)打工人提供健康生活手把手輔導(dǎo)，幫助讀者科學(xué)規(guī)劃健康生活方式。