本書在內容的選擇上，不是大量食療方的堆砌，是優(yōu)中選優(yōu)，只選取對讀者一定有幫助的食療方法，讓讀者照著書中的食療方法堅持做下去就能解決身體上的問題，應時而食，百病皆可防、可治。