本書(shū)分為基礎(chǔ)理論、田徑與游泳運(yùn)動(dòng)、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育、時(shí)尚體育與體育藝術(shù)五篇，共27個(gè)項(xiàng)目。第一篇基礎(chǔ)理論，主要介紹了體育與健康、高職體育與職業(yè)體能以及運(yùn)動(dòng)損傷與急救等方面的知識(shí)；第二篇田徑與游泳運(yùn)動(dòng)，主要選取了走、跑、跳躍、投擲、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；第三篇球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，主要選取了足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；第四篇民族傳統(tǒng)體育和第五篇時(shí)尚體育與體育藝術(shù)，主要選取了舞龍、太極、輪滑、瑜伽、定向運(yùn)動(dòng)、健美操等群眾性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。