作為班主任，我們究竟能做些什么？
在一次次研討中，我們漸漸清晰了方向：打造一套既懂心又靠譜的班會課體系讓孩子真正被看見，也讓班主任有路可循。
我們溝通上百個家庭，聆聽孩子真實(shí)的心聲；埋首于心理學(xué)、教育學(xué)和腦科學(xué)的研究，為每一個活動設(shè)計找準(zhǔn)理論根基；反復(fù)打磨每一節(jié)教案，只希望班會課既回應(yīng)真問題，又帶來真改變。
《班會課：以班會方式喚醒成長的力量》中的每一課，都源自我們與孩子之間的真實(shí)相遇。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子困于時間焦慮，我們把四象限法則轉(zhuǎn)化為他們愿意參與的游戲；當(dāng)察覺親子間隔閡日深，我們以角色互換體驗(yàn)推動兩代人彼此理解。每一課都遵循認(rèn)知-情感-行動閉環(huán)設(shè)計，既扎根專業(yè)，又保留彈性，適配不同班級的真實(shí)情況。
我們始終相信，班主任是孩子成長路上那個關(guān)鍵的大人。
書中不僅有為學(xué)生設(shè)計的環(huán)節(jié)，也有為教師準(zhǔn)備的理念導(dǎo)讀實(shí)操建議等。我們深知，唯有教師自信、溫暖而專業(yè)，班會課才能真正成為滋養(yǎng)生命的土壤。
本書系廣東省2024年度教育科學(xué)規(guī)劃課題（德育專項(xiàng)）基于項(xiàng)目式學(xué)習(xí)的名班主任工作室研修模式的構(gòu)建與實(shí)踐研究（編號：2024JKDY113）的研究成果。
鄭娟，廣州大學(xué)附屬中學(xué)德育處副主任、中學(xué)語文高級教師，深耕教育一線20年。她是廣東省名班主任工作室主持人、廣東省百千萬人才培養(yǎng)工程（20212024年）初中名班主任項(xiàng)目優(yōu)秀學(xué)員，曾獲評全國優(yōu)秀少先隊輔導(dǎo)員，并斬獲廣東省班主任基本功交流比賽綜合一等獎、廣東省第六屆班主任能力大賽綜合一等獎（含班會課設(shè)計、情景答辯兩個單項(xiàng)一等獎）。在省級以上刊物發(fā)表論文多篇，著有《引航青春，為成長賦能》，其班級建設(shè)品牌五維·引航：基于學(xué)生成長需要的班級建設(shè)模式亮相中國教育學(xué)會班主任專業(yè)委員會2025年學(xué)術(shù)年會，為全國班主任提供實(shí)踐范本。
上篇 班會課設(shè)計：以多元理念激發(fā)學(xué)生成長
第一章 解鎖成長型思維 003
第 1課 成長型思維的精髓刻意練習(xí)提升注意力 004
第 2課 神奇大腦，伴我行引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識大腦的可塑性 010
第 3課 教育的真諦不是填滿時間，而是點(diǎn)燃思維高效利用時間提高學(xué)習(xí)成績 015
第 4課 突破自我，成就更優(yōu)秀的自己迎接挑戰(zhàn)，突破舒適區(qū) 022
第 5課 做一個在路邊鼓掌的人用積極心態(tài)看待他人成功 028
第 6課 忠言雖逆耳，擇善而從之正確看待反饋與批評 033
第二章 塑造幸福品質(zhì) 039
第 7課 追求內(nèi)啡肽，遠(yuǎn)離多巴胺掌握正確通往快樂的方法 040
第 8課 擁抱壓力，做生活的強(qiáng)者樂觀是一種可以培養(yǎng)的幸福能力 045
第 9課 做情緒的主人從情緒覺察到主動調(diào)節(jié)051
第 10課 快樂也是需要學(xué)習(xí)的正念與心流的體驗(yàn) 056
第 11課 擁抱父母的愛，不在將來而是現(xiàn)在感恩父母，擁抱愛 061
第三章 解鎖科學(xué)學(xué)習(xí)方法 067
第 12課 為遇見可預(yù)期的未來而奮斗喚醒學(xué)生的生涯規(guī)劃意識 068
第 13課 有目標(biāo)引領(lǐng)，不再迷茫學(xué)習(xí)用 SMART目標(biāo)管理法制訂目標(biāo) 073
第 14課 從想要完成到能夠完成運(yùn)用 PDCA學(xué)習(xí)法，提高學(xué)習(xí)成績 078
第 15課 善用整理的方法，讓頭腦保持高效提升學(xué)習(xí)資料整理能力 084
第 16課 挑戰(zhàn)時間竊賊，有效規(guī)劃時間科學(xué)提高時間管理能力 089
第 17課 學(xué)而有方，助你到達(dá)成功的彼岸如何優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài) 095
第 18課 高效筆記法，對抗遺忘的最佳選擇從科學(xué)做筆記開始，掌握良好的學(xué)習(xí)方法 100
第 19課 好好休息和好好學(xué)習(xí)一樣重要找到適合自己的休息方式很重要 105
第四章 點(diǎn)燃青春能量，喚醒成長活力 111
第 20課 認(rèn)識自己是心理健康的基石如何看待自我標(biāo)簽和自我成長 112
第 21課 青春正當(dāng)時，成長韌我行提升青少年
的心理韌性 117
第 22課 突破自我，堅毅前行幫助學(xué)生提升堅毅品質(zhì) 124
第 23課 偶像的力量發(fā)揮榜樣的激勵作用 130
第 24課 青春不孤獨(dú)，有你伴我行如何構(gòu)建自我成長資源圈 135
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