內(nèi)耗是現(xiàn)代人皆有的心理困境，而積極心理學(xué)是破解內(nèi)耗的一劑良藥，是人人皆可習(xí)得的幸�？茖W(xué)。將積極心理學(xué)應(yīng)用在管理的實(shí)踐中，可以有效幫助管理者減少自我心理內(nèi)耗和組織內(nèi)耗，提升個(gè)體和團(tuán)隊(duì)幸福感的同時(shí)，充分提高組織管理的效率，打造高效能組織。 當(dāng)下，內(nèi)耗是困擾管理者的一大難題，也是亟待解決的時(shí)代課題。本書以積極心理學(xué)之父

本書采取了焦慮不安的河豚小姐和情緒穩(wěn)定的卡皮巴拉先生兩個(gè)人物形象，通過(guò)講故事的方法，用通俗易懂和具有場(chǎng)景化的語(yǔ)言向讀者闡釋：什么是正念？正念有什么用？如何在日常中練習(xí)正念？對(duì)實(shí)際生活會(huì)帶來(lái)什么影響？本書從讀者們的“實(shí)際問(wèn)題”出發(fā)，學(xué)習(xí)周期只有七天，并為以下常見(jiàn)生活中的問(wèn)題提供解決方案：失眠、拖延癥、社恐、催婚和外貌焦慮

是什么將痛苦、快樂(lè)、顏色和氣味等有意識(shí)的體驗(yàn)與大腦中的生物電活動(dòng)聯(lián)系在一起？有形的東西為何會(huì)產(chǎn)生非物理的、主觀的、有意識(shí)的狀態(tài)？為了解答這些問(wèn)題，克里斯托夫·科赫將其研究生涯的大部分精力用于彌合大腦物理事實(shí)與現(xiàn)象體驗(yàn)之間看似難以逾越的鴻溝。這部引人入勝的著作即是對(duì)此的總結(jié)與回顧，其中既有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)敘述，又有深情的個(gè)人回

在本書中，我們將為家長(zhǎng)和教師提供具體的策略和工具，以期在孩子遭遇焦慮時(shí)，成為他們的港灣。 從應(yīng)對(duì)日常的小焦慮到處理復(fù)雜的焦慮障礙，書中詳盡的指導(dǎo)將使您成為孩子的最佳支持者。 我們將學(xué)習(xí)如何識(shí)別焦慮的早期跡象，如何與孩子溝通以理解他們的感受，以及如何通過(guò)心理干預(yù)和必要時(shí)的藥物治療來(lái)支持孩子的

本書是一部開(kāi)創(chuàng)性的教養(yǎng)類著作，為父母提供了“自我調(diào)節(jié)”這種全新的教養(yǎng)方法。自我調(diào)節(jié)可以幫助孩子釋放緊張情緒，恢復(fù)能量?jī)?chǔ)備，讓“自控”成為可能。本書的首要目標(biāo)是讓父母學(xué)會(huì)辨別孩子何時(shí)壓力過(guò)大，并且?guī)椭⒆訉W(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，讓“問(wèn)題行為”自然消失。本書的另一目標(biāo)是讓父母學(xué)會(huì)識(shí)別并排解自身壓力，從而在和孩子溝通時(shí)保持冷靜專注。這

本書旨在幫助父母有效管理情緒，改善親子關(guān)系。全書分為6章，從情緒管理的基礎(chǔ)理念到具體實(shí)踐方法，再到應(yīng)對(duì)孩子情緒及學(xué)習(xí)問(wèn)題的策略，提供了全面而實(shí)用的指導(dǎo)。內(nèi)容涵蓋情緒管理的重要性和常見(jiàn)障礙、親子關(guān)系重塑、問(wèn)題分類識(shí)別、孩子情緒管理與能力提升，以及學(xué)業(yè)焦慮應(yīng)對(duì)等，通過(guò)理論講解、案例分析和實(shí)用方法的結(jié)合，幫助父母在情緒管理上

本書并不聲稱不幸是美妙的。我們只是想知道，當(dāng)考驗(yàn)來(lái)臨時(shí)，是否只能束手，又靠什么來(lái)抗?fàn)�？為何同樣遭遇挫折，有人一蹶不振，有人卻能活出新生？答案就是心理復(fù)原。心理復(fù)原力從何而來(lái)、如何作用？作者超越苦難者身上所展現(xiàn)的內(nèi)在特質(zhì)，重新論述創(chuàng)傷對(duì)人的意義。我們可以通過(guò)敘事智慧重述自己的故事、創(chuàng)造意義，把過(guò)去的痛苦改寫為美妙的不幸，

"在這個(gè)信息爆炸、節(jié)奏飛快的時(shí)代，焦慮似乎成了我們生活的底色。我們追逐成功，卻總感到不安；我們擁有更多，卻依然空虛。為什么我們活在一個(gè)充滿不確定性與不安的社會(huì)？焦慮，究竟是時(shí)代的病癥，還是我們內(nèi)心的吶喊？《焦慮的狂歡》深入探討了現(xiàn)代社會(huì)的焦慮根源，從個(gè)人心理到社會(huì)結(jié)構(gòu)，從文化現(xiàn)象到經(jīng)濟(jì)壓力，揭示了我們?yōu)楹稳绱私箲]，以及

心理學(xué)家教你如何停止內(nèi)耗匯整了斯坦福、哈佛、牛津等全球一流研究機(jī)構(gòu)經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證的45個(gè)思考練習(xí)，教你如何在復(fù)雜世界簡(jiǎn)化思維、迅速判斷，找回思考主導(dǎo)權(quán)并打造專屬自己的優(yōu)勢(shì)！

全書分為五個(gè)部分，前兩個(gè)部分詳細(xì)講解習(xí)慣養(yǎng)成的重難點(diǎn)和溝通方法論，讓家長(zhǎng)了解習(xí)慣養(yǎng)成的科學(xué)規(guī)律及與孩子溝通習(xí)慣方面問(wèn)題的方法、技巧。其余三部分結(jié)合17個(gè)從學(xué)習(xí)、生活到成長(zhǎng)等各方面的真實(shí)育兒場(chǎng)景，指導(dǎo)家長(zhǎng)將各類溝通技巧靈活運(yùn)用在具體的育兒場(chǎng)景中。習(xí)慣的質(zhì)量決定了孩子成長(zhǎng)的質(zhì)量。通過(guò)本書，家長(zhǎng)不僅可以高效培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的