筋膜在運(yùn)動(dòng)中起著重要的作用。本書(shū)通過(guò)9章內(nèi)容系統(tǒng)闡述了筋膜的概念及其訓(xùn)練方法，以幫助練習(xí)者針對(duì)不同目的開(kāi)展有效的筋膜訓(xùn)練。本書(shū)從什么是筋膜講起，進(jìn)而講解了人體的肌筋膜線、筋膜釋放，在此基礎(chǔ)上從感受、靈活性、拉伸、能量和釋放五大策略入手，提供了豐富的訓(xùn)練動(dòng)作，最后，本書(shū)提供了具有針對(duì)性的訓(xùn)練方案，以達(dá)到幫助練習(xí)者改善筋膜

本書(shū)從開(kāi)幕式創(chuàng)意、首鋼老工業(yè)區(qū)的涅槃重生、夏季奧運(yùn)場(chǎng)館的重復(fù)利用、科技冬奧的創(chuàng)造性實(shí)踐、與國(guó)際奧組委交手協(xié)作的點(diǎn)滴等維度，生動(dòng)展現(xiàn)了一個(gè)有活力的整體型社會(huì)如何集中力量辦大事，再度舉辦了一屆成功的奧運(yùn)會(huì)，在理念和行動(dòng)實(shí)現(xiàn)了從“展現(xiàn)什么給世界”到“留下什么給中國(guó)”的實(shí)踐創(chuàng)新。

本書(shū)主要內(nèi)容包括：緒論；校園足球與青少年心理發(fā)展的研究述評(píng)；研究思路與切入點(diǎn)；足球運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣對(duì)青少年抑郁情緒的影響；人際關(guān)系和親子關(guān)系的鏈?zhǔn)街薪樽饔玫取?/p>

本書(shū)詳細(xì)介紹高職體育與健康課程中各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的理論、比賽規(guī)則和基本技術(shù)等知識(shí)，旨在幫助大學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣與習(xí)慣，切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，提高大學(xué)生的健康水平。 本書(shū)內(nèi)容包括大學(xué)體育、體育與健康、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、身體素質(zhì)的發(fā)展與練習(xí)、田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)

本書(shū)詳細(xì)介紹了適用于全國(guó)高等職業(yè)院校體育課程教學(xué)的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。全書(shū)共17章，第1章介紹大學(xué)生體質(zhì)健康的基礎(chǔ)知識(shí)，第2章介紹體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的相關(guān)內(nèi)容，第3~16章分別介紹田徑運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、體育舞蹈與啦啦操、健美操、拓展運(yùn)動(dòng)、跆拳道、瑜伽、民族特色體育運(yùn)動(dòng)，

在人工智能拓展認(rèn)知邊界的時(shí)代，圍棋作為東方智慧結(jié)晶，已超越競(jìng)技范疇成為思維訓(xùn)練的重要載體�！逗诎字�間，縱橫之道》以圍棋世界冠軍周睿羊的成長(zhǎng)軌跡為主線，通過(guò)解析其學(xué)棋經(jīng)歷、賽事歷程和經(jīng)典對(duì)局，多維度展現(xiàn)職業(yè)棋手的成功之道。讀者不僅能窺見(jiàn)頂尖棋手的成長(zhǎng)密碼，更能從棋局博弈中領(lǐng)悟深層思考方式，培養(yǎng)戰(zhàn)略思維與得失智慧。本書(shū)不僅

本書(shū)基于中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》指導(dǎo)精神，突出立德樹(shù)人、教材思政、體育鍛煉過(guò)程育人，圍繞大學(xué)體育與健康教育展開(kāi)講述，循序漸進(jìn)地講解了各種體育運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)和訓(xùn)練方法。全書(shū)共有13章，分別講述了健康素養(yǎng)、人體基本活動(dòng)能力、職業(yè)體能、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、

本教材分為十章,詳解了中長(zhǎng)跑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)七個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)、技術(shù)、訓(xùn)練方法等,并對(duì)青少年基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與康復(fù)進(jìn)行了細(xì)致解讀。

本書(shū)以功夫扇為線索，涵蓋它在歷史上的起源與演變、與扇子文化的關(guān)系，以及如何與中國(guó)傳統(tǒng)文化融合，探討功夫扇在中國(guó)武術(shù)文化中的地位和演變過(guò)程、功夫扇與中華傳統(tǒng)文化的關(guān)系，揭示功夫扇所蘊(yùn)含的哲學(xué)思想、道德觀念和審美價(jià)值。本書(shū)將為初步學(xué)習(xí)功夫扇基礎(chǔ)知識(shí)、了解功夫扇文化的學(xué)習(xí)者提供系統(tǒng)化的知識(shí)，激發(fā)他們的興趣，鼓勵(lì)他們參與到功夫

本書(shū)是寫(xiě)給健身者的運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)科普作品。前2個(gè)章節(jié)介紹了運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)術(shù)語(yǔ)；第3到6章詳細(xì)介紹了手臂、肩、胸、背、腰、腹、下肢等身體各個(gè)部位的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的核心知識(shí)，以及各個(gè)部位肌肉的具體訓(xùn)練方法；第7章介紹了如何安排訓(xùn)練計(jì)劃。本書(shū)語(yǔ)言通俗易懂，采用了生動(dòng)形象的漫畫(huà)形式，并配有特定主題的漫畫(huà)專欄，適合健身