本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎(chǔ)，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設(shè)性的應對技巧和方法。作者將情緒問題具象化，用航天員的故事來演示如何克服恐懼情緒，通過循序漸進的方式，幫助孩子們識別觸發(fā)恐懼的因素，以及面對恐懼時的錯誤想法，并提供了克服這些恐懼的辦法，如直面

本書是美國心理學會給兒童的心理自助橋梁書，以心理學上常見的認知行為療法為基礎(chǔ)，幫助孩子理解和控制自己的思維，教給孩子一系列富有建設(shè)性的應對技巧和方法，解決兒童亂發(fā)脾氣的問題。作者將情緒問題具象化，用開車來比喻控制情緒。書中詳細介紹了“馴服”壞脾氣的4種方法：休息一下，離開讓你生氣的場景，思考一些讓自己冷靜下來的事，用運

本書針對我們在生活中遭遇的各種壓力問題，找到相應的解析。而在分析壓力表現(xiàn)與內(nèi)在原因的同時，作者提供了她的智慧，她將這些方法歸納為40件小事。這些小事沒有徹底消除壓力的魔力，但能夠讓我們更好地應對壓力，了解自己的煩惱，并學會如何在生活壓力過大時，選擇暫停和回應，而不是即刻做出反應。

本書共四章。第一章帶領(lǐng)讀者正確認識抑郁癥，剖析抑郁癥的成因、表現(xiàn)及其對孩子學習和生活的多方面影響。第二章闡述了家長在孩子抑郁時應采取的緊急行動——看病就醫(yī)，尋求合適的藥物治療和心理治療，以及如何為孩子構(gòu)建包括家庭、學校、社區(qū)在內(nèi)的支持環(huán)境。第三章聚焦于長期陪伴孩子的策略，從情緒管理、自尊提升和積極行為培養(yǎng)等方面出發(fā)，為

做事？必須立刻搞定！ 等結(jié)果？一秒都嫌多！ 看到慢悠悠的人？血壓直接飆升！ 忙成陀螺，累到散架…… 每天都匆匆忙忙、急躁不安，急躁型人格到底是被什么煽動了情緒呢？如果你 ■想知道焦慮急躁的心理 ■想知道讓心情平靜下來的方法 ■想和周圍的急躁型人格好好相處 那么就讀這本書，輕松告別焦慮，打造松

等一下，很久沒感到開心了嗎？這種不太壞也不夠好的狀態(tài)，也會造成慢性消耗。麻省總醫(yī)院人氣醫(yī)生內(nèi)田舞博士將臨床經(jīng)驗化作溫暖貼士。作為每天面對300患者的醫(yī)生、養(yǎng)育三個孩子的職場母親，她比誰都懂心靈的疲憊。這本書不是教您戰(zhàn)勝負面情緒，而是陪伴您監(jiān)測日常情緒，帶你在心理問題發(fā)生之前就進行積極干預。

一個家庭最大的危機，就是控制型的媽媽和隱身的爸爸，養(yǎng)出一個有問題的孩子！成為媽媽后，你是不是經(jīng)常有這樣的感覺：凡事都要操心，覺得自己既心累又不討好；總會突然爆發(fā)猛烈的情緒；親子關(guān)系難以融洽，經(jīng)常與孩子陷入對抗狀態(tài)；時常后悔自己的強勢行為，想要改變，卻不知從何做起……本書正是為在育兒路上跌跌撞

《情感的紐帶》是一本從人類和動物行為學角度分析親子依戀關(guān)系的心理學著作。作者在多年動物行為學研究基礎(chǔ)上，以嶄新角度觀察人類情感行為及依戀關(guān)系模式，通過與動物世界（海鷗、乳鴨、翠鳥、狗、大猩猩、壁虱、蚊子、貓……）的對比，闡釋凝聚家庭的天然情感紐帶究竟如何發(fā)揮作用。嬰兒從什么時候開始建立與母親

在《哀傷的五道門》中，韋勒描述了我們?nèi)绾蜗蚴澜珉[藏自己的喪失和哀傷，將其包裹在羞恥的秘密衣缽里，而當我們的哀傷無法被言說時，它就會墜入陰影，變成抑郁、焦慮和孤獨等癥狀。韋勒還描述了當代文化造成的健忘癥和麻醉模式如何埋沒了我們應對哀傷的能力，揭示了唯有當我們歡迎而不是害怕失去的痛苦時，才有可能煥發(fā)新的活力。 與過于強調(diào)治

本書是一本將生活中常見的負面情緒匯總整理的實用手冊。書中不僅揭示了負面情緒成為生活中“不定時炸彈”的原因，而且通過每一種負面情緒的典型事例，分析各種負面情緒的成因和表現(xiàn)，幫助讀者提高情緒的顆粒度，更準確地識別和理解自己的情緒狀態(tài)。同時，書中更是詳細探討了那些容易滋長負面情緒的壞習慣，以及錯誤的情緒調(diào)節(jié)方式，也由此提出將