中華辟谷養(yǎng)生

本書以中醫(yī)學(xué)天人相應(yīng)思想和五運(yùn)六氣理論為基礎(chǔ)，結(jié)合二十四節(jié)氣，將丙午年劃分為五十二周，提出“順時(shí)辨體養(yǎng)生”體系。在節(jié)氣時(shí)令養(yǎng)生的框架上，聚焦患病方向預(yù)警與體質(zhì)精準(zhǔn)調(diào)養(yǎng)，融入王琦院士總結(jié)的九種體質(zhì)理論，為不同體質(zhì)人群提供節(jié)氣健康指南。全書立足氣候規(guī)律，以周為單位推演高發(fā)患病方向，弱化具體病名，強(qiáng)化未病預(yù)防的普適性；同時(shí)創(chuàng)

《養(yǎng)生有方》以中醫(yī)理論為根基，構(gòu)建了兼具文化深度與現(xiàn)代實(shí)用性的保養(yǎng)生命、調(diào)養(yǎng)生命、護(hù)養(yǎng)生命的體系。本書立足傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代需求，梳理十一大養(yǎng)生處方，涵蓋身心調(diào)養(yǎng)的養(yǎng)生原則與具體措施，強(qiáng)調(diào)節(jié)情養(yǎng)神與道德修養(yǎng)，協(xié)助讀者調(diào)暢情志；結(jié)合氣候變化和地域特點(diǎn)，協(xié)助讀者制定養(yǎng)生方案，同時(shí)，提供作息規(guī)律、睡眠質(zhì)量提升的具體建議，推薦藥食

本書收錄于《壽養(yǎng)叢書》及《格致叢書》，含上、下兩卷及續(xù)附一卷，為胡氏收集古人有關(guān)省身明性、養(yǎng)生卻病的歌訣而成。書中所收集攝生之法，大凡以歌賦形式記載，誦之朗朗上口，通俗易記。其內(nèi)容甚為豐富，從飲食的宜忌，起居調(diào)攝，情志的節(jié)制到房中術(shù)，調(diào)息運(yùn)氣，導(dǎo)引按摩，藥物的使用等等，無(wú)不論及，故對(duì)于保健防病、養(yǎng)老延壽有一定的參考價(jià)值

本書是清代尤乘編纂的一部養(yǎng)生學(xué)著作。清康熙六年(1667年)以附于叢書《士材三書》的形式刊刻問(wèn)世。書凡兩卷。卷上以未病先防為主，收載“勿藥須知”，“療心法言”，“居處宜忌說(shuō)”“謹(jǐn)疾箴”“四時(shí)攝生篇““十二時(shí)無(wú)病法”“修養(yǎng)余言”等養(yǎng)生專論，從臟腑、精氣神、飲食居處等角度，論未病提養(yǎng)之法。

本書是我國(guó)古代養(yǎng)生與科普讀物，共四卷。包括總綱、乾棟、坤維、時(shí)令、宮室、身體、器用、衣服、寶玩、文苑、秘方、粒食、清飲、蔬供、葷撰、果品，是民生葷素食品之與養(yǎng)生有關(guān)之物、花竹、草木、鳥獸、蟲魚、雜著，是老年人陶冶情操不可缺少的生活內(nèi)容。

本書共四卷，卷一載藥物相惡、服藥忌食、孕婦忌服之藥、飲食相忌，并概論五臟、五官、五味、五色、五谷、五果、五菜。卷一后半部分共卷二、卷三論述了內(nèi)、婦、兒、五官科常見(jiàn)病癥的治療方法，卷三之末還從本草諸書中選取常用藥物輯成“藥性賦”。卷四論述了治病要訣、治療驗(yàn)案及醫(yī)論。

本書輯錄的諸月養(yǎng)生方法，總以四時(shí)陰陽(yáng)變化為綱，在生活起居、驗(yàn)方療疾、避瘟防疫等方面，主張順應(yīng)陰陽(yáng)變化，勿逆四時(shí)正氣，以達(dá)到促進(jìn)健康、減少病害的養(yǎng)生目的。

本書分為《清修妙論箋》、《四時(shí)調(diào)攝箋》、《卻病延年箋》、《起居安樂(lè)箋》、《飲饌服食箋》、《靈秘丹藥箋》、《燕閑清賞箋》、《塵外遐舉箋》等八箋。內(nèi)容資料豐富，涵括明代以前養(yǎng)生文獻(xiàn)，很有參考價(jià)值。擬選擇清嘉慶十五年(1810)弦雪居重訂本為底本，對(duì)書中的養(yǎng)生名篇進(jìn)行白話譯釋。

本書以方劑的作用分類，共分“頭發(fā)部、面部、瘢痣部、唇齒部、乳部、身體部、手足部、陰部、經(jīng)血部、胎部、怪異部、洗練部、藏貯部”等13部。指導(dǎo)婦人美容的同時(shí)，兼顧經(jīng)帶胎產(chǎn)，且涉及眾多日常保健常識(shí)。